Yoga Dynamique Online sur ZOOM (avec ajustements)

Déroulez votre tapis pour une pratique de yoga vinyasa dite dynamique sur ZOOM (qui me permet d'ajuster mes élèves par caméras interposées)🧘‍♀️🤸‍♀️ L'enchaînement des différentes postures se fait sur la synchronisation du souffle et du mouvement. Le rythme soutenu permet d'augmenter la température corporelle et donc d'éliminer les toxines. Les différentes postures s’enchaînent rapidement et permettent de rester ancré dans le moment présent tout en travaillant selon la posture : la force, la souplesse et/ou l'équilibre. Des variations de postures sont proposées pour les différents niveaux. La pratique se termine par un moment de relaxation🙏