Cours de Pilates - personnalisé (5 personnes max)

Description

Le Pilates est un sport-santé adapté à tous. C’est un sport complet, qui permet par une série de mouvements basés sur la respiration, le contrôle et l’engagement du centre de renforcer la musculature profonde et ainsi améliorer la posture, la souplesse et redessiner sa silhouette. Mes cours sont basés sur la détente et le bien-être, tout en étant efficaces. Le plus important : prendre un moment pour soi ;)

Ce qu'il faut apporter

• N'oubliez pas votre bouteille d'eau
• Et votre tapis

A propos de l'organisateur

Alexia Studio Pilates

5 (100 avis)

Instructrice de Pilates et maman de 2 enfants, je suis passionnée par le Sport-Santé! Afin de proposer un accompagnement complet et de qualité, je suis titulaire de plusieurs certifications (Matwork, petit matériel, femmes enceintes, séniors). J’enseigne la méthode Pilates sur tapis, avec ou sans matériel : cercles, ballons, foam roller, elastic-band... Tous les publics sont les bienvenus, j’adapte mes cours pour tous : sportifs, femmes enceintes et post-grossesse, jeunes mamans, séniors, remise en forme.