Trail Training

Trail Débutant, Confirmé Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
Description

Débutants et confirmés cette séance vous permet de développer l'ensemble de vos capacités physiques. Après un échauffement général et spécifique nous enchainons avec des exercices de mobilité, de proprioception, de pose de pieds, de renforcement musculaire ciblé, dans les zones de fréquence cardiaque recherchées, Vma, seuil, puissance ainsi que l'endurance fondamentale. Cette séance typée CROSS-TRAINING est spécifiquement adaptée à la pratique du Trail. C'est un concentré d'efficacité, idéal pour la préparation de vos courses de Trail et Ultra-Trail.

Dates et séances à venir

à

5 / 5 place(s) restante(s)

10,00 €

à

5 / 5 place(s) restante(s)

10,00 €

à

5 / 5 place(s) restante(s)

10,00 €

à

5 / 5 place(s) restante(s)

10,00 €

Gagnez des points en bougeant !

1h de sport = 100 points

Illustration gain de points Decat'Club

Ce qui est fourni

  • eau

Ce qu'il faut apporter

  • Une tenue adaptée à la course à pied Trail
  • De bonnes chaussures en état
  • De quoi s'hydrater

Lieu de rendez-vous

Parking du parc des Bouillides

06560 Valbonne

Remarque

Il y a un petit parking un peu plus loin après le virage Rue des Alisiers.

A propos de l'organisateur

Olivier Juillan Activ Sport06

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Evaluation globale de l’organisateur
5/5 (36 avis)

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Educateur sportif Diplômé et Athlète, je dispense depuis plusieurs années des séances de Cross-Training, Fast Hiking, Marche nordique, Stretching, ain...

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