
Trail Training
Trail Débutant, Confirmé Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
Débutants et confirmés cette séance vous permet de développer l'ensemble de vos capacités physiques. Après un échauffement général et spécifique nous enchainons avec des exercices de mobilité, de proprioception, de pose de pieds, de renforcement musculaire ciblé, dans les zones de fréquence cardiaque recherchées, Vma, seuil, puissance ainsi que l'endurance fondamentale. Cette séance typée CROSS-TRAINING est spécifiquement adaptée à la pratique du Trail. C'est un concentré d'efficacité, idéal pour la préparation de vos courses de Trail et Ultra-Trail.
Dates et séances à venir
à
5 / 5 place(s) restante(s)
10,00 €
à
5 / 5 place(s) restante(s)
10,00 €
à
5 / 5 place(s) restante(s)
10,00 €
à
5 / 5 place(s) restante(s)
10,00 €
Gagnez des points en bougeant !
1h de sport = 100 points
Ce qui est fourni
eau
Ce qu'il faut apporter
Une tenue adaptée à la course à pied Trail De bonnes chaussures en état De quoi s'hydrater
Lieu de rendez-vous
Parking du parc des Bouillides
06560 Valbonne
Remarque
Il y a un petit parking un peu plus loin après le virage Rue des Alisiers.
A propos de l'organisateur

Olivier Juillan Activ Sport06
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avisEducateur sportif Diplômé et Athlète, je dispense depuis plusieurs années des séances de Cross-Training, Fast Hiking, Marche nordique, Stretching, ain...
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