Séance de running a la citadelle

Séance de running en groupe ouverte à tout niveaux. La séance de déroule comme ceci: Échauffement footing de 20 min puis séance de fractionné variable de 25 a 35 min puis retour au calme 10 min .. étirements/ gainage en fin de séance. Encadrement par un entraîneur diplômé d état. Ambiance conviviale Le départ se fait a 10 h sur le parking de la piscine max dormoy a Lille( facile pour se garer )et la séance se déroule à la citadelle