Balade nature en pleine conscience

A 35 km d'Orléans, en pleine forêt. A la découverte de soi La sortie débute par la marche et la respiration conscientes. Tout en prenant conscience de ses pas, de ses gestes, de l’équilibre du corps, la respiration est coordonnée à notre mouvement. C'est l'ouverture à l’instant présent. A l'écoute de l'environnement, tous les sens sont en éveil. Nous nous exerçons … Au cours de la balade, haltes contemplatives et méditatives. Méditer en pleine nature, avec le souffle de l’air environnant, les sons de la nature, est un profond ressourcement, un anti-stress. Francine, sophrologue, sylvothérapeute vous accompagne.