Bain de forêt, immersion totale

En forêt d'Orléans, dans le massif d'Ingrannes pour une durée d'environ 3 heures. L’art des bains de forêt consiste à se connecter aux arbres, à la nature dans son ensemble par l’intermédiaire de nos sens, amplifiés par le milieu riche en oxygène. Marcher en pleine conscience, à l’écoute de son corps et de son environnement permet de se relier à la nature, à soi. Cette pratique apprend à vivre l’instant présent et à pratiquer la pleine conscience. Au programme : marche tranquille (environ 5 km), pauses méditatives, respiration, approche des arbres, reconnaissance de l'environnement, échange et partage. L'immersion en forêt procure de nombreux bienfaits tant sur le physique que le mental. Francine, sophrologue, thérapeute-nature vous accompagne.