Yoga Niv 1 du SMUC Marseille !

Un moment pour soi et avec soi le temps d'une séance de Hatha Yoga ! Le Hatha Yoga, qui signifie l'union du soleil et de la lune, est un Yoga traditionnel, basé sur une alliance subtile entre différentes techniques de souffles et de postures. Il intègre également dans sa pratique des visualisations et des sons intériorisés. Je vous invite à découvrir cette séance de bien être. Elle sera composée d'exercices de respiration pour nous permettre de se recentrer et revenir à nos sensations corporelles, de postures, pour terminer par une relaxation. Un agréable moment pour reconnecter notre corps, en l'assouplissant et le renforçant , à notre esprit pour plus de concentration et de sérénité. A vous d'y mettre l'intention que vous souhaitez, selon vos besoins et vos envies, avec conscience, bienveillance et ...délectation ;-) Les bienfaits du yoga : - Se recentrer - Revenir aux sensations corporelles - Gagner en souplesse Profil : personnes ayant déjà pratiqué, niveau confirmé Coach : Natacha