Séances VTT "techniques et ludiques"
Description
Accueil dans le cadre montagnard et ensoleillé ^^ au Sappey en Chartreuse (15min de Grenoble).
Après un échauffement articulaire et cardiovasculaire d'une 10aines de minutes, nous commencerons la séance par quelques exercices de maniabilité lente sur le vélo (slalom, positionnements, jeux d'équilibre,...) pour évaluer le niveau des participants, qui me servira à ajuster le contenu à suivre.
Nous enchainerons ensuite par le contenu principal, qui sera axé sur la technique et l'aisance sur le vélo via les différents parcours VTT que nous aurons à disposition (boucles type pumptrack, tracés descendants plus naturels, ballade etc.)
En fonction de vos envies, nous pourrons travailler un thème plus particulier : sauts, franchissements,... ou rester dans une démarche de progression plus globale. La chance de ce site au Sappey, c'est de pouvoir proposer des tracés variés & tous niveaux, et ce dans un rayon de 2km.
Nous prévoirons ensuite un retour au calme d'environ 10 min, où il sera temps de faire un bilan de la séance effectuée, et prévoir la prochaine !
Dates et séances à venir
Ce qui est fourni
Location de VTT enfants (8-16 ans) + casques possible sur place (15€/séance) Point d'eau sur place
Ce qu'il faut apporter
Prévoir un minimum : 1 barre de céréale + sa propre gourde. Recommandé : un multi outil + chambre à air. La tenue doit favoriser la liberté de mouvements, en évitant les vêtements trop amples.
Lieu de rendez-vous
2 Praillières
38700 Le Sappey-en-Chartreuse
Remarque
Retrouvez moi sur la place principale du village, en face de l'église. Un grand parking y est accessible<; Les circuits VTT seront à moins de 100m.
A propos de l'organisateur
Quentin Derbier VTT
Sorti avec un Master Entrainement de la fac, j'ai ensuite passé 15 ans à écumer les coupes et championnats du monde de VTT (titre mondial en 2018), pour finalement revenir à l'essentiel : la transmission de cette expérience aux jeunes et moins jeunes, compétiteurs ou pratiquants loisirs, avec pour objectif principal : le plaisir à VTT !
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