Méthode CARUSO en escalade

A travers une approche didactique, je vous propose une journée pour aborder le mouvement en escalade avec un tout autre regard ! C'est quoi la Méthode Caruso? L'enseignement de la Méthode Caruso se base sur la transmission de différents types de progression propres à tous déplacements : - Le croisé. - La progression fondamentale. - La progression en triangle. - Les substitutions. Ces techniques s'appuient sur des fondements qu'il est aussi souvent nécessaire de se réapproprier, pour nous occidentaux : - Le souffle, utilisé à bon escient et en conscience, ajusté au rythme du mouvement, ou de la pause. - Le centrage, défini comme le Hara dans la tradition japonaise. Là où réside la Force, le Chi. Là où nait l'équilibre. - La tension dans la détente, de la même façon que le stipulent les pratiquants du yoga. - La pleine conscience du geste. - L'abandon progressif de l'ego démesuré. La Méthode Caruso, à travers un enseignement inspiré de la Maïeutique - qui consiste à faire émerger chez l'élève les ressources en sommeil, en devenir - offre d'apprendre les différents types de progression cités précédemment. De les intégrer petit à petit, de remplacer grâce à elles les automatismes que nous avons mis en place inconsciemment. Une fois que celles-ci sont devenues les nouveaux modes de locomotion, alors la technique s'efface et le déplacement, comme l'escalade, devient inné, spontané, mais mu par une coordination motrice juste et équilibrée. En septembre 2020, j'ai terminé la formation pour devenir le 1er instructeur français de la Méthode Caruso, et depuis j'ai un immense plaisir à faire partager cet outil qui nous ramène à notre centre, à nous même. Et qui engendre un profond sentiment de joie intérieure, dépassant de beaucoup la recherche de performance, même si celle-ci découlé naturellement de l'apprentissage de la Méthode Caruso