Yako Pilates : force, équilibre et bien-être !

Le Yako Pilates est un cours collectif conçu pour tonifier ton corps harmonieusement, tout en apaisant ton esprit et en améliorant ta posture. Basé sur les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ce cours combine respiration, mouvements précis et renforcement musculaire profond pour un travail efficace et en douceur. Tous les deux mois, ton coach l’Orange bleue te propose un nouvel enchaînement d’exercices sur tapis, avec, parfois, du matériel fourni par nos salles de sport : foam roller, anneau de Pilates, ballon paille ou swiss ball.