Yako Cross-training : Cardio / functional training

Le Yako Cross-Training est issue du cross-training, discipline très en vogue qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien. Le cross-training se caractérise par un enchaînement de plusieurs exercices très variés dans un espace fonctionnel avec kettelbells, sangles et cordes notamment, améliorant l’endurance, la coordination, l’équilibre, la vitesse, la puissance, l’agilité ou encore la précision en un temps record. Ainsi, stop à la routine et place chaque jour à des nouveautés concoctées par nos coachs qui vous accompagneront dans vos objectifs, sans que vous puissiez vous ennuyer une seule seconde dans votre salle de sport. La force de cette discipline réside dans l’effet de groupe qui vous permettra de vous surpasser.