Pilates Evolution pour la pratique du trail.

Dans la continuité du projet de 'prévention santé' mis en place depuis maintenant 5 ans, ces séances de Pilates Evolution sont Idéales pour les débutants et expérimentés. Nous aborderons différents exercices spécifiques dans le but de prévenir des blessures dans la pratique du trail par le renforcement des muscles posturaux, le travail de la mobilité et de la souplesse. Venez découvrir ces nouveaux outils de préparation pour vos sorties et/ou ultra-trails. Grâce à ces exercices simples et à portée de tous, vous ressentirez les bénéfices dès les premières courses. Atelier encadré par Olivier coach diplômé.