Cours de Barre au sol

Cours de barre au sol de 45min. La barre au sol est une discipline issue de la danse, qui se déroule entièrement au sol et qui a pour but de travailler la posture, la souplesse, la mobilité et le renforcement musculaire. Nous aurons 15 min de mobilité et éveil articulaire, suivi de 15/20 min d'exercices en musique pour aller dans le travail tonique et musculaire inspiré du travail des danseurs, puis nous finirons la séance par des assouplissements. C'est une discipline accessible à tous les niveaux et pour tous les corps.