Morning Flow de vendredi

Morning Flow 🌊☀️ Et si on commençait le vendredi matin les pieds presque dans le sable ? Je vous donne rendez-vous tous les vendredis à 9h sur la plage de la Vieille Chapelle à Marseille pour un cours de Morning Flow en plein air. Une heure pour réveiller le corps, bouger, respirer et profiter du bord de mer avant de démarrer sa journée. Le cours est dynamique mais accessible à tous : on commence par un échauffement, puis on enchaîne avec un flow fluide mêlant mobilité, renforcement, équilibre et étirements. On termine par quelques minutes de relaxation pour repartir détendu·e et plein·e d’énergie. Pas besoin d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué le yoga. Je vous guide tout au long du cours, avec différentes options pour que chacun puisse pratiquer à son rythme. Et surtout, on profite du cadre : la mer, l’air marin et la lumière du matin. Un petit moment pour soi, dehors, avant de filer attaquer la journée. 📍 Plage de la Vieille Chapelle — Marseille 🕘 Tous les vendredis à 9h 🧘‍♀️ Durée : 1h À prévoir : votre tapis, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Un yoga accessible, dynamique et joyeux pour bien commencer la journée… et presque déjà être en week-end ! 🌊