LIVE - Initiation à la Roue de Yoga / Yoga Wheel

YogaDébutant, ConfirméAdultes (+ de 18 ans)
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Description

Tu as une roue de Yoga chez toi et tu ne sais trop quoi faire avec? Ou tu es tenté.e d'acquérir une Yoga Wheel pour compléter ta pratique de Yoga?

Certifiée en Yoga Wheel, je te propose de me rejoindre pour un cours d'1 heure de Yoga Live pour découvrir tous les bénéfices de la Yoga Roue et les différentes façons de l'utiliser !

La roue de Yoga, également appelé Yoga Wheel est loin du simple gadget tendance d’Instagram. Elle peut être très utile pendant toute votre séance de yoga, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.

Les bienfaits de la roue de Yoga :

  • Elle permet d’étirer le corps tout entier en profondeur
  • Elle est d’une grande aide pour travailler la souplesse
  • Elle facilite l’ouverture de la cage thoracique (génial pour travailler la posture du pont)
  • Elle permet de gagner en confiance pour réaliser plus facilement aux postures d’inversion comme le poirier
  • Elle permet de muscler les jambes et les abdos
  • Elle vous masse la colonne vertébrale sur toute la longueur, détente garantie
  • Enfin, elle permet de s’amuser en faisant du Yoga!

Si tu n'as pas encore de roue de Yoga, tu peux aller sur le site de Decathlon Pro et acquérir une roue de yoga en liège (environ 30€)

Dates et séances à venir

Ce qu'il faut apporter

  • Roue de Yoga / Yoga Wheel

A propos de l'organisateur

Pandi Panda Yoga / Miora

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Miora découvre le Yoga après une grave entorse à la cheville, pour canaliser son énergie à défaut de course à pied. Souhaitant partager les bienfaits du Yoga sur le plan physique et mental, elle a suivi une formation de 200 heures en Vinyasa Yoga à Samyak Yoga à Mysore en Inde. Pour une approche ludique et complémentaire à la pratique sur le tapis, elle s'est ensuite certifiée au Yoga Aérien et au SUP Yoga (Stand UP Paddle) à Malte. Ses cours sont dynamiques pour travailler la force, la souplesse et l'équilibre. Elle s'adapte à chacun selon son niveau et ses besoins, tout en permettant aux élèves d'aller un peu plus loin dans leurs pratiques dans la bonne humeur ! 😉

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