SUP Yoga ou Paddle Yoga

Rdv 15 min avant le début du cours à la base nautique de Mateille. Explication du déroulé du cours et du matériel. Nous nous mettons à l'eau et stabilisons les paddles avec ancres ou poids dans le sable. Il n'y aura pas plus d'1 mètre de profondeur. Je commence par une explication de cette pratique unique et ses bienfaits ;) Il y aura technique de respiration, enchainement de postures pour finir avec de la relaxation au son des bols tibétains.