RENFORCEMENT MUSCULAIRE TABATA

Gymnastique Volontaire Débutant Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
ENERGYM SANTE
Description

Séance de renforcement musculaire CAFD (Cuisses Abdo Fessiers Dos), sous forme de TABATA . Technique qui permet d'accueillir un public hétérogène et de proposer des variantes. Les exercices se font en musique avec 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération sur 8 tours. Chacun son rythme.

Ce qu'il faut apporter

  • Tapis, baskets, tenue souple et confortable, bouteille d'eau, et si vous en avez une paire d'haltères ou bracelets lestés max 1 kg (que vous pouvez remplacer par 2 petites bouteilles d'eau)

Lieu de rendez-vous

Montbeton

82290 Montbeton

Remarque

Retrouvez moi sur le nouveau parking face à la station service côté église

A propos de l'organisateur

ENERGYM SANTE

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Diplômée BPJEPS APT (Activités Physique pour Tous), instructeur Pilâtes, Zumba, Marche Nordique, animateur APA (Activités Physiques Adaptées), program...

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