Votre rendez-vous Bien-être à Auxonne
Running Route Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)
Nous commencerons pas 15 min d'échauffement tous ensemble afin de se mettre en route. Puis nous effectuerons 10min de travaille spécifique afin de travailler les foulées et le cardio avec différents exercices variées. Nous continuerons avec le corps de séance qui sera axés principalement sur des exercices avec des allures adaptés et personnalisé à chacun. Et pour finir nous terminons sur 10 min de récupération suivi de 5-10 d'étirements afin de soulagé le corp.
Ce qui est fourni
Ce qu'il faut apporter
Lieu de rendez-vous
Stade Jean Guichard
21130 Auxonne
A propos de l'organisateur
Triathlon Club Auxonnais
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.