Votre rendez-vous Bien-être à Auxonne
Description
Nous commencerons pas 15 min d'échauffement tous ensemble afin de se mettre en route. Puis nous effectuerons 10min de travaille spécifique afin de travailler les foulées et le cardio avec différents exercices variées. Nous continuerons avec le corps de séance qui sera axés principalement sur des exercices avec des allures adaptés et personnalisé à chacun. Et pour finir nous terminons sur 10 min de récupération suivi de 5-10 d'étirements afin de soulagé le corp.
Dates et séances à venir
à
12 / 12 place(s) restante(s)
Gratuit
à
12 / 12 place(s) restante(s)
Gratuit
à
12 / 12 place(s) restante(s)
Gratuit
à
12 / 12 place(s) restante(s)
Gratuit
Ce qui est fourni
Vestiaire WC
Ce qu'il faut apporter
Boisson Chaussure de course Tenue adapté à la météo
Lieu de rendez-vous
Stade Jean Guichard
21130 Auxonne
A propos de l'organisateur
Triathlon Club Auxonnais
Nous somme un club avec une ambiance familiale, conviviale pour qui le partage et l'accompagnement sont l'axe centrale afin que chacun puisse trouver ce qu'il recherche du loisir à la performance en course.
Contacter l'organisateur