Initiation au baseball jeune (mixte) : Play Ball !

Chaque entrainement se déroule en 3 phases : 1- On commence par l'échauffement : petit footing, échauffements musculaires... et pour finir lancer de balles de baseball pour échauffer vos bras. 2- On continue avec plusieurs petits ateliers : batting practice (frapper la balle le mieux possible avec la batte), infield practice (réceptionner des balles frappées au sol et les relancer sur une base), outfield practice (réceptionner des balles frappées en l'air). 3- Débriefing de l'entraînement : on fait le point sur les choses qui ont bien fonctionné (ou pas), on se check & rdv la semaine prochaine. Vous verrez, essayer le baseball chez les Hawks, c'est l'adopter !