Cours de Cardio Boxe 🥊

Défoulez-vous, faites monter le cardio et profitez d’un vrai moment pour vous ! Le Cardio Boxe est une séance rythmée qui mêle mouvements de boxe et exercices dynamiques à travers plusieurs circuits. Elle permet de se dépenser pleinement, de bouger efficacement et de progresser à votre rythme, dans une ambiance motivante et accessible à tous chez Decathlon. Encadré par un coach, vous enchaînerez différents ateliers pour solliciter l’ensemble du corps : déplacements, frappes, coordination, cardio et renforcement. Chaque circuit propose des exercices variés pour garder de l’intensité tout au long de la séance. 🥊 Les gants sont fournis pendant le cours. ℹ️ Le saviez-vous ? La cardio boxe est idéale pour relâcher la pression tout en travaillant votre endurance. En combinant rythme, coordination et engagement physique, elle permet de se vider la tête, de gagner en tonicité et de faire le plein d’énergie. C’est le format parfait pour couper avec la journée de travail et s’accorder une pause active. Objectifs : Faire travailler le cardio à travers des circuits variés Améliorer la coordination, les appuis et la réactivité Renforcer le corps de façon ludique et progressive Pour qui ? Cette séance est ouverte à tous les collaborateurs, que vous soyez débutant(e) ou plus habitué(e) à pratiquer une activité sportive. Pas besoin d’avoir déjà fait de boxe pour participer : les exercices sont accessibles et chacun peut avancer selon son niveau. 💙 Le petit plus : La cardio boxe, c’est une activité complète qui fait autant de bien au corps qu’à la tête. On bouge, on se défoule, on partage un bon moment… et on en ressort avec la satisfaction d’avoir vraiment lâché prise.