⚕️ Qi Gong & Tai-ChI - Avec et sans bâton

Envie de ralentir le rythme et de découvrir une nouvelle façon de bouger ? Inspirée du Qi Gong et du Tai-Chi, cette activité douce associe mouvements lents, étirements et travail de la respiration. À travers des enchaînements fluides, tu apprendras à mobiliser ton corps en douceur, tout en prenant un véritable moment pour toi. Guidée par un intervenant fort de 30 années d’expérience, la séance débute par un échauffement progressif. Les mouvements gagnent ensuite en amplitude, avec des exercices réalisés à mains nues ou à l’aide d’un bâton, selon les possibilités de chacun. 🎯 Objectifs : - Améliorer la mobilité et la souplesse articulaire. - Développer l’équilibre et la conscience corporelle. - Relâcher les tensions accumulées au quotidien. - S’accorder une pause pour se recentrer. 👥 Pour qui ? Que tu sois débutant ou déjà adepte du yoga, cette activité est ouverte à tous. Aucune expérience n’est nécessaire : chacun évolue à son rythme, dans une ambiance calme et bienveillante. ✨ Pourquoi participer ? Pour découvrir une pratique différente, où l’on prend le temps de ressentir chaque mouvement. Une belle occasion de couper avec le rythme du travail et de retrouver un peu de légèreté avant de reprendre sa journée. 💙 Le petit plus : Certains mouvements s’inspirent des animaux de la tradition chinoise, apportant une dimension originale à la séance. Le travail avec le bâton permet également d’explorer de nouvelles amplitudes et de solliciter l’ensemble du corps. Alors, prêt à découvrir une autre manière de bouger ?