Initiation à la méditation, aux plantes bien-être

Initiation à la méditation et aux plantes bien-être. Un séjour tout en douceur au bord de la Méditerranée, à Nice. La méditation est à portée de tous. Elle ne demande pas d'équipement spécifique, simplement un peu de temps et de concentration. Vous serez guidés pour cela par Thierry Villette qui excelle dans cet art ancestral et vous en dévoilera les rudiments. Lors de ce séjour, vous découvrirez que les bienfaits d’une séance de méditation sont nombreux : apprendre à détendre son corps, apaiser l'esprit, développer l’écoute de soi, comprendre ses émotions et les accueillir de façon plus sereine, développer le lâcher-prise, vivre dans le moment présent … Balade à vélo et cours de cuisine Entre deux séances de méditation en bord de plage, vous prendrez également le temps de vous balader dans le Vieux Nice à vélo et vous prendrez un cours de cuisine Méditerranéenne afin que les papilles soient aussi de la fête. Apprentissage des plantes L’esprit et le corps retrouveront sérénité, détente et vitalité… Nous vous apprendrons les plantes qui donnent de l'énergie, qui apaisent, qui aident à dormir ou qui soignent.