Cours Skateboard adultes

COURS COLLECTIF DE SKATEBOARD POUR ADULTES : APPRENEZ, PROGRESSEZ, AMUSEZ-VOUS ! Vous avez toujours voulu essayer le skateboard ou reprendre après quelques années ? Mes cours collectifs pour adultes sont conçus pour vous ! Je vous accompagne dans une ambiance conviviale et motivante, avec des conseils adaptés à votre niveau, tout en partageant cette expérience fun avec d’autres riders. Pourquoi participer à un cours collectif avec moi ? - Apprendre ensemble : Progressons ensemble dans une dynamique de groupe, où chacun s’encourage. - Encadrement professionnel : Je suis là pour vous guider, corriger vos mouvements et vous faire avancer à votre rythme. - Une ambiance détendue : Le skate, c’est avant tout du plaisir, et je m’assure que chaque séance soit un moment agréable et stimulant. Déroulement de la séance de skateboard : Accueil et introduction : - Présentation du groupe : Je prends un moment pour connaître le niveau et les attentes de chacun. - Objectifs de la séance : Nous définissons ensemble ce que nous allons travailler (équilibre, tricks, modules…). - Équipement : Vérification des planches et des protections pour rouler en toute sécurité. Échauffement : - Échauffement général : Étirements et mouvements dynamiques pour préparer muscles et articulations. - Exercices spécifiques : Petits mouvements sur la planche pour s’habituer à l’équilibre et se remettre en jambes. Phase d’apprentissage : Je divise le groupe en deux ou trois sous-groupes selon les niveaux pour adapter les exercices : Débutants : - Monter, descendre, et pousser sur la planche. - Savoir freiner et tourner. - Introduction au ollie pour les plus à l’aise. Intermédiaires : - Perfectionner les virages (kickturns, carving). - Travailler le manual, le shove-it, et des ollies plus précis. - Apprendre à franchir de petits obstacles ou rider une rampe douce. Avancés : - Travailler des tricks plus techniques comme le kickflip, pop shove-it, ou boardslide. - Aborder les modules : rails, curbs ou rampes. - Enchaîner des figures dans un run fluide. Mise en pratique ludique : Mini-défis en groupe : Slalom chronométré, parcours avec obstacles, ou sessions de tricks en duo. Temps libre encadré : Je reste disponible pour des conseils personnalisés pendant que chacun pratique à son rythme. Débrief et conclusion : - Retour sur la séance : Je fais un bilan des progrès de chacun et réponds aux questions. - Conseils personnalisés : Suggestions d’exercices ou de figures à travailler entre les cours. - Clôture conviviale : Un moment pour échanger et partager vos ressentis. Bilan Chaque participant repart avec de nouveaux acquis, une meilleure confiance sur la planche, et l’envie de revenir pour progresser davantage. Prêt(e) à rider en équipe et à partager une belle expérience ?