Découvrez la marche nordique (Bois de Vincennes) !

Après 10 minutes d'échauffement, nous poursuivrons par des exercices d'apprentissage des fondamentaux des mouvements de marche nordique. Notre marche nordique sur les sentiers du Bois de Vincennes sera ponctuée par deux séquences d'exercices de perfectionnement (technique puis cardio/renforcement musculaire). Nous effectuerons aussi une ou deux pauses ! Nous terminerons notre séance par des étirements qui seront également l'occasion de discuter de notre séance. Dans l'idéal, venez avec 10 minutes d'avance, nous pourrons ainsi faire connaissance (et, le cas échéant, préparer vos bâtons). A bientôt, Nicolas