Yoga Nidra / Méditation allongée

Yoga Nidra, une séance d'essai vous est offert!!! Je vous accueille dans ma salle à mon domicile, une salle cocooning en petit nombre. Traduit par « sommeil yogique », le yoga Nidra se pratique en position allongée . Le pratiquant est guidé dans une série d’exercices qui le mène vers un état de conscience modifié situé entre veille et sommeil, dans lequel il demeure conscient, bien qu’étant dans un état de relaxation profonde. Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de régénération et de liberté. Le yoga Nidra s’adapte : il répond aux besoins de chacun, sur le moment. Il détend et facilite l’endormissement, ressource, régénère, développe la créativité… Le yoga Nidra permet d’élargir la conscience et de développer son potentiel. C’est une pratique de concentration, de méditation, de contemplation, un trésor que vous pouvez vous offrir. Cette pratique sera guidée en musique avec des instruments par des sons (Shruti box, bols chantant, carillon, tambour chamanique…), afin de favoriser cet état en douceur, ou bien par des chants de mantras intuitifs provenant du coeur : c’est avant tout une pratique de coeur à coeur. Plus de renseignements : https://www.yogajyoti.fr