Yin Yoga Restauratif

Dans des postures tenues longtemps sans effort, le Yin Yoga Restauratif amène au relâchement et à la détente profonde du corps et de l’esprit. Pour apprendre à se détendre, se régénérer, et faire une véritable pause. Les systèmes nerveux et hormonaux, fatigués par le stress, peuvent enfin retrouver leur équilibre. C’est une pratique profondément nourrissante. Les bienfaits pour la santé sont multiples. Une pratique idéale pour combattre le stress et développer peu à peu une nouvelle vision de la vie ! Il est accessible à tous, quelque soit votre expérience en yoga. La séance Les postures sont choisies pour être tenues quelques minutes. Selon la posture choisie, la proposition est de bénéficier d’encore plus de confort grâce au soutien de coussins. Après avoir trouvé le confort optimal, se laisser aller, progresser dans la posture en profondeur. Sont alors sollicités les ligaments, tendons, articulations, le réseau de fascias et même les os. Tous ces tissus sont importants et gagnent à être mobilisés pour trouver plus de santé et de vitalité. Bienfaits Reposer le corps Canaliser ses émotions Calmer le système neuro-musculaire Détendre le système digestif Dissiper la fatigue et mieux dormir Se sentir plus heureux