COURS PILATES TOUS NIVEAUX BEAUCOUZE

Le pilates est une série d'exercices qui renforcent les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations. C'est est une méthode d’entraînement physique Adaptée a tous les publics pour travailler la souplesse des muscles et des articulations, corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps, diminuer le mal de dos, améliorer le traitement de certaines lésions traumatiques musculaires et articulaires, faciliter l’élimination du stress.