Cours de Pilates à Saint-Raphaël

Venez découvrir la méthode Pilates dans un cadre très joli que nous offre le studio de danse Rob's & Co. Vous souhaitez entretenir votre forme, reprendre une activité physique, découvrir une nouvelle discipline ou tout simplement votre médecin ou votre osthéo vous a dit "faites du Pilates !" ? Bienvenue à vous ! A travers 6 principes fondamentaux qui sont la concentration, le centrage, la respiration, la fluidité, la précision et la maîtrise du mouvement, la méthode Pilates vous permet un travail des muscles profonds du corps en conscience. Les bénéfices ? Une jolie posture, des maux de dos diminués, un corps plus tonique et surtout un mieux-être global dans votre propre corps :)