Cours de Body Zen à Saint-Raphaël

Le Body Zen est un subtil mélange entre plusieurs disciplines douces telles le yoga, le pilates, le stretching ou encore le taï chi, qi gong. A travers des exercices de respiration, de mobilité, d'étirements, de renforcement, l'objectif est de travailler le corps de façon harmonieuse et dans le respect des possibilités de chacun. Une musique accompagne tout le cours pour se plonger véritablement dans un univers apaisant. Le cours se termine sur un instant respiration et relaxation.