Qi gong - revitaliser et poser corps et esprit

Le Qi gong est une pratique de santé littéralement "travail sur l'énergie". La pratique se passe majoritairement debout, la respiration et le geste se synchronisent afin de permettre au corps de s'étendre, de se relâcher et permettre à l'énergie de circuler librement. Le corps et l'esprit se posent et se renforcent pour bien accueillir l'automne et préparer l'hiver. Benoît qui anime la séance, présentera la pratique de la journée, le Qi gong des 8 pièces de brocart ou "Ba Duan Jin". On débute avec une mise en route en douceur pour réchauffer et poser le corps et poser l'esprit, puis débute l'apprentissage et la pratique des 8 mouvements de l’enchainement. Chaque mouvement va renforcer, fluidifier, assouplir, détendre certaines fonctions et systèmes du corps, sur le plan physique et énergétique. L'objectif de la journée est de pratiquer les 8 mouvements "pièces de borcart" de cet enchaînement de Qi gong. -----A qui s'adresse le stage? Le stage est ouverts au pratiquants de tous niveaux débutant ou connaisseur. -----Déroulé de la journée : -9h15 accueil des participants -de 9h30 à 12h : pratique -de 12h à 13h30 : pause avec possibilité de rester sur place pour un repas tiré du sac -de 13h30 à 15h30 : pratique -----Règles sanitaires Pass sanitaire obligatoire Désinfection des pieds et des mains avant de monter sur l'espace de pratique Le port du masque possible mais pas obligatoire, la salle est suffisamment grande pour garder les distances entre les pratiquants.