DECA’TNL//YOGA EN FAMILLE

Yoga Débutant, Confirmé, Expert 4 à 84 ans Paiement sur place

4.8

(10 Avis)

Description

Venez découvrir ou pratiquer le yoga en famille avec Lorène! Le Yoga en famille est un concept très positif, ludique et joyeux ! C’est un moment de partage entre un enfant et un parent ! (Ou un adulte référent) Une fois intégrés, les exercices peuvent être « à emporter », pour « jouer au yoga » à la maison. Le binôme pourra ainsi instaurer un petit rituel (le dimanche, au moment du coucher…) et renforcer ainsi leur lien. C’est souvent l’occasion pour le parent de prendre soin de lui grâce à son enfant. Pour l’adulte, c’est aussi une opportunité de retrouver son enfant intérieur, de se mettre au même niveau que son enfant pour tout simplement jouer et passer un bon moment en sa compagnie. Un pur moment de bonheur et de lâcher prise ! Le yoga est un mode de vie vers le mieux-être. Lors de ces ateliers je vais vous donner des outils, que vous pourrez mettre en place dans votre vie quotidienne pour un « mieux vivre ensemble » : - Exercices de respiration, - Pratiques de l'attention. - Découverte de la méditation et de la relaxation guidées - Postures de yoga réalisables seul ou à 2. - Jeux des 5 sens, - Jeux des émotions. L’atelier sera guidé par une histoire ou selon le thème (gestion des émotions, la confiance en soi/en l’autre…). Une boîte à outils pour un mieux-être et vivre ensemble ! Les objectifs du yoga : - Mieux se connaître - Mieux partager, vivre ensemble - Être plus à l’écoute de soi-même et de l’autre - Faire face aux émotions et à la fatigue - Se calmer, se détendre, respirer - Découvrir les possibilités de son corps - Prendre confiance en soi et en l’autre - Prendre conscience des 5 sens - Avoir de l'empathie pour soi et l’autre - Gérer son stress

Ce qui est fourni

  • Tapis
  • Toilettes
  • Vestiaires
  • Briques de yoga
  • Protèges genoux
  • Parking Gratuit 1h30

Ce qu'il faut apporter

  • Pass sanitaire
  • Eau
  • Tenue confortable
  • Sourire

Lieu de rendez-vous

Decathlon Nice TNL

06000 Nice

A propos de l'organisateur

Lorène Yoga Ka

4.8

(10 Avis)

J’ai baigné dans le yoga depuis l’enfance car ma grand-mère était professeure de yoga. Après 8 années de voyages autour du monde j’ai décidé de m’enraciner en France dans le Sud où j’ai grandi. J'enseigne depuis 2014. J'ai suivi l’enseignement de Maître Babacar Khane, spécialiste du Hatha yoga et du yoga Egyptien. Après plus de 700h soit 5 années de formation j’ai reçu mon diplôme de yoga intégral. Hatha et yoga égyptien ainsi que chi’kong et kung fu voie interne. Lorsque j’ai commencé à enseigner je me suis vite aperçue que beaucoup de gens avaient du mal à respirer chose qui pour moi m’était naturel…j’ai donc réalisé que ma grand-mère m’avait donné de fabuleux outils dès l’enfance. J’ai donc naturellement décidé de me spécialiser dans le yoga pour les enfants sujet de mon mémoire lors de ma formation. J’ai commencé à enseigner dans les écoles et les centres aérés de la région. En 2019 j’ai suivi la formation « philosopher et méditer avec les enfants » de la fondation SEVE. Afin d’animer des débats philo aux enfants de primaire. Mon souhait étant de partager avec le plus grand nombre d’enfants ces outils légués par ma grand-mère tous les enseignements suivis ces dernières années. Lors de ma deuxième grossesse je me suis formée au yoga pré et post natal avec les meilleures enseignantes françaises dans le domaine comme Bernadette de Gasquet et Martine Texier. Passionné de danse je me forme auprès de Lyse Gladieux, professeure de danse passionnée d’analyse du mouvement dansé & d’anatomie appliquée à la danse. Fière et honorée d’avoir reçu tous ces enseignements je me fais une joie de partager et transmettre mon savoir.

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