DECA'TNL // Gym Sénior Santé

Notre activité : La Gym Sénior Santé est une séance dont l'objectif est de travailler l'ensemble de votre condition physique à partir d'exercices de Gym douce. Cette séance peut intervenir pour un objectif de réduction ou prévention de douleurs ou de chute, pour de la remise en forme, en rééducation ou bien encore en réhabilitation.

Programme : Nos séances se composent toujours d'un échauffement articulaire, musculaire et cardio-respiratoire ludique afin de prévenir les blessures. Le corps de séance est ciblé selon vos besoins, votre condition physique et vos objectifs. Il s'articule autour d'exercices adaptés de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité, sous forme d'ateliers ou de circuits. Pour terminer, nous réalisons un retour au calme par le biais d'étirements ou d'auto-massages. Nous sommes disponibles tout au long de la séance pour corriger les postures, vous donner notre expertise et nos conseils avisés.

Lieu : Decathlon Nice TNL, au premier étage dans la salle de sport du magasin.

Diplômé d'un master en Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S), notre objectif est d'adapter nos séances à vos besoins et de vous apporter nos compétences et notre expérience. Notre volonté est d'individualiser au maximum nos activités.

AUCUN PRE-REQUIS A AVOIR