Évadez vous avec la marche aquatique à Palavas !

Longe-côteDébutant, Confirmé, ExpertAdultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
5 (100 avis)

Description

La " marche aquatique" qu'on appelle aussi "longe côte" ou encore "aqua marche " consiste à marcher dans l'eau de mer, le corps immergé au niveau des hanches et du bassin.

Bien plus que de la marche ! ​ Ce qui fait le succès de l'activité c'est l'alternance entre la marche aquatique, des mouvements d'aquagym en mer et le renforcement musculaire sur la plage, une pratique sportive dynamique et complète :

On sollicite tout ses muscles et on renforce son corps On améliore son endurance, sa résistance et son équilibre. On profite des vertus de l'eau de mer et de l'air marin On pratique une activité écologique

Accessible à tout âge

La difficulté des exercices est sans cesse adaptée pour être accessible à tous, quelle que soit votre capacité physique ou votre âge, l'eau allège le poids de votre corps ce qui réduit les tensions sur les articulations, en bref la marche aquatique c'est l'activité idéale lorsqu'on souhaite restez en forme sans contrainte !

La séance dure 1h, nous commençons par 5 min de réveil musculaire sur le sable puis nous nous jettons à l'eau pour un pur moment de dépaysement et de sport dans l'eau de mer.

Après la séance, vous vous sentez apaisé et relaxé, vous avez la pêche pour toute la journée !

Dates et séances à venir

à

15 / 15 place(s) restante(s)

10,00 € - 110,00 €

à

15 / 15 place(s) restante(s)

10,00 € - 110,00 €

à

15 / 15 place(s) restante(s)

10,00 € - 110,00 €

à

15 / 15 place(s) restante(s)

10,00 € - 110,00 €

Ce qu'il faut apporter

  • Combinaison néopréne intégrale ou shorty
  • Chaussons et gants en néoprène ( selon la saison )
  • Tee-shirt anti UV ( selon la saison )
  • Pochette étanche pour les clefs & téléphone

Lieu de rendez-vous

533 Av. de l'Évêché de Maguelone

34250 Palavas-les-Flots

Remarque

On se retrouve sur la plage entre l'institut St Pierre et le musée du Patrimoine Jean Aristide Rudel

A propos de l'organisateur

AKTIF SPORT PALAVAS

5 (100 avis)

AKTIF SPORT a été créé pour les amoureux de la mer et pour ceux qui souhaitent rester en forme en pratiquant une activité physique régulière en milieu marin.
Permettre au plus grand nombre de rester actif c’est l’objectif principal d’AKTIF SPORT.

En associant l’activité physique adaptée, aux nombreuses vertus de l’eau de mer et de l’air marin, nous avons développé un concept unique aux multiples bienfaits sur le corps et l’esprit.

Les cours sont accessibles à tous les âges et tous les niveaux sportifs.

Nous proposons des cours de marche aquatique et d'aquafitness en mer toute l'année à la plage !

Notre slogan : Bougez, respirez !

Contacter l'organisateur