Gym post-natale

Gym post-natale adaptée aux femmes ayant récemment accouché. Les exercices sont doux et progressifs. L'objectif est de prendre plaisir à bouger et se réapproprier son corps. Quels sont les bénéfices de l'activité physique après l'accouchement ? - aide à la perte de poids - lutte contre la dépression post-partum (c'est bon pour le moral !) - renforce la sangle abdominale - améliore le sommeil - et bien d'autres ! Il est conseillé de se (re)mettre à l'activité physique pendant ou après la rééducation périnéale. N'hésitez pas à demander conseil à votre sage-femme. Je peux également échanger avec elle pour adapter les séances.