Séance de marche nordique
Marche Nordique Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)
La marche nordique est une activité sport santé, développée au début des années 2000 . L'intérêt de ce sport n'est plus à démontrer : impact sur le système cardio-vasculaire, moins d’impact sur les articulations grâce aux bâtons, utilisation de 90% des chaines musculaires, et surtout en toute convivialité. Une séance se décompose toujours de la même manière, ¼ d’heure d’échauffement, 1h30 de marche ponctuée de renforcement musculaire, ¼ d’heure d’étirement.
Ce qui est fourni
bâtons de marche nordique
Ce qu'il faut apporter
une lampe frontale jusqu'à fin mars, de l'eau , un petit sac à dos
Lieu de rendez-vous
Avenue Pierre Mendès France
69500 Bron
Remarque
Retrouvez moi à l'entrée de parc de Parilly à gauche après les portiques , le parking est juste à l'entrée
A propos de l'organisateur
Xavier BASTIEN
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Bonjour je m'appelle Xavier BASTIEN et je suis accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordiques depuis de nombreuse années. Professionnel...
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