Séance de marche nordique

Marche Nordique Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place

Description

La marche nordique est une activité sport santé, développée au début des années 2000 . L'intérêt de ce sport n'est plus à démontrer : impact sur le système cardio-vasculaire, moins d’impact sur les articulations grâce aux bâtons, utilisation de 90% des chaines musculaires, et surtout en toute convivialité. Une séance se décompose toujours de la même manière, ¼ d’heure d’échauffement, 1h30 de marche ponctuée de renforcement musculaire, ¼ d’heure d’étirement.

Ce qui est fourni

  • bâtons de marche nordique

Ce qu'il faut apporter

  • une lampe frontale jusqu'à fin mars, de l'eau , un petit sac à dos

Lieu de rendez-vous

Avenue Pierre Mendès France

69500 Bron

Remarque

Retrouvez moi à l'entrée de parc de Parilly à gauche après les portiques , le parking est juste à l'entrée

A propos de l'organisateur

Xavier BASTIEN

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Bonjour je m'appelle Xavier BASTIEN et je suis accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordiques depuis de nombreuse années. Professionnel...

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