AGUASOFRO: un instant magique de zénitude!

Séance AGUASOFRO / HYPN'EAU : mélange d'Aguasofro et d'Hypnose dans l'eau: un mieux être en petit groupe de 8 en piscine chauffée à 32 degrés. Tous les effets de la Sophrologie et de l'Hypnose renforcés par les bienfaits de l'eau ! Prenez le temps de prendre soin de votre corps, de vos émotions et de votre mental dans une séance AGUASOFRO sur le thème de la RELAXATION PROFONDE, se RESSOUCER, et du RESSENTI DE L'EAU. Les séances d'AGUASOFRO sont destinées à toutes les personnes désireuses de découvrir l'eau différemment : C'est un véritable voyage intérieur entre conscient et inconscient, permettant une déconnexion totale hors du temps et de l'espace, sans apesanteur, pour mieux se reconnecter à soi. Un retour aux sources du mieux être. Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif du dimanche, vous trouverez de nombreux bénéfices lors de votre séance : ✅ Plaisir de prendre un temps pour soi ✅ Temps d'écoute et d'échange en groupe restreint ✅ Récupération physique et mentale ✅ Harmonisation du corps et de l'esprit : pour se réconcilier avec soi-même et son corps ✅ Détente et relaxation (relâchement musculaire accumulé grâce à l'eau chaude) , fusion avec l'eau pour un lâcher prise plus rapide et plus profond ✅ Travail sur la respiration et liberté de mouvements permis par l'eau qui supprime l'apesanteur ✅ ressentir et percevoir son corps autrement, porter une écoute et un regard bienveillant sur ses ressentis ✅ renforcement de la confiance en soi, déployer ses potentiels (préparation mentale) ✅ gérer son stress avec des outils ludiques et efficaces ✅ gérer la douleur autrement ✅ amélioration de la qualité du sommeil ✅ réduction durable du stress et de l'anxiété Il n'est pas nécessaire de savoir nager car nous aurons pied partout ! La séance d'AGUASOFRO dure 1h et se déroule ainsi : 1/ Accueil et explications hors du bassin (règles de sécurité, objectif de la séance , exercices proposés) et équipement 2/ Une 1ère partie debout dans l'eau, les yeux fermés le plus souvent , vous réalisez des exercices de relaxation dynamiques (mouvements corporels doux associés à la respiration contrôlée en pleine conscience). Vous pourrez vous laisser porter et guider par la musique et ma voix qui vous accompagneront jusque dans l'eau : je suis à chaque instant présente à vos cotés dans l'eau. 3/ En 2ème partie, vous serez allongé(e) dans l'eau, en flottaison sur un nénuphar avec une frite sous les genoux, vous profiterez des bienfaits de l'eau chaude pour une relaxation profonde et ainsi voyager entre le conscient et l'inconscient lors d'exercices de visualisation positive. 4/ Enfin nous partagerons autour d'un thé détox qui vous sera offert la phénodescription : quelques minutes d'échanges et de verbalisation des ressentis pour les inscrire durablement. Laissez-vous porter par l'apesanteur de l'eau au travers d'une expérience sensorielle unique en dehors du temps.