A la découverte des arts asiatiques !

Venez découvrir le Qi gong et le Tam The (gymnastique douce vietnamienne) que je pratique depuis plus de 15 ans. Grâce au travail respiratoire lent et profond ainsi qu'une pratique gymnique douce, vous apprendrez à vous détendre pour améliorer la gestion de votre stress quotidien. Nous commencerons la séance par des auto-massages, puis des exercices de Qi gong vous permettront de tonifier votre corps. Nous terminerons par un enchaînement de Tam The où nous apprendrons à nous détendre grâce à la respiration tout en effectuant des mouvements lents. "Le chemin est long, les racines sont amères mais le fruit est doux", Me Pham Xuan Tong