VALHALLA TRAINING - VÖLVA (Stretching)

SÉANCE D'ESSAI OFFERTE Cette séance de 50min est inspirée de 4 méthodes : - Yoga - Taï-Chï - Pilates - Méditation guidée Cet entrainement combine : - TRAVAIL DE MOBILITÉ - Amélioration de la mobilité articulaire et musculaire grâce au Yoga - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - Un corps plus fort, plus disponible pour les défis du quotidien grâce au Yoga et Pilates, - TRAVAIL DE PROPRIOCEPTION - Améliorer son équilibre et sa posture afin de prévenir les douleurs, - MÉDITATION - Une phase de méditation guidée pour se reconnecter à son être intérieur, pour prendre du temps pour soi... parce qu'on le mérite. ​ Cette séance est proposée sous forme de cours collectif afin de faire profiter un maximum de personne des bienfaits de VÖLVA !