Initiation à la marche nordique

La marche nordique SOLLICITE 85% DES MUSCLES DU CORPS ET BRÛLE 40% DE CALORIES EN PLUS QUE LA MARCHE CLASSIQUE, donc venez nombreux !!! - RDV au Parc Municipal des Sports à Epinay sur Seine au niveau de la piste d’athlétisme, quelques minutes avant le début de la séance. Séances "Découverte" de la marche nordique : 2 séances gratuites par personne d'une durée d'une heure et demie. Une paire de bâtons peut être mise à votre disposition, mais si vous disposez de votre propre matériel vous pouvez l’utiliser. En fonction de la météo prévoyez une tenue appropriée à la pratique sportive en plein air, des chaussures de marche souples qui ne glissent pas et un petit sac à dos pour vos affaires et votre bouteille d’eau. Après un échauffement nous découvrirons la technique de marche avec les bâtons. Nous partirons en bonne compagnie à la découverte des berges de Seine du côté d'Epinay sur Seine. Un retour au calme se fera au point de départ.