Sophro - Yoga en pleine nature

Retrouvez calme et sérénité avec une séance de Sophro-Yoga en pleine nature. Pratiquer la sophrologie et le yoga en pleine nature permet de reconnecter le corps et l’esprit à tous les éléments qui nous entourent. Après avoir évacué les tensions grâce à des exercices de respiration et relaxation (sophrologie) Anaïs vous proposera une séquence de yoga, pour rassembler son énergie par le mouvement et la posture. Retour au calme ensuite avec la sophrologie axée, cette fois, sur la détente musculaire. Déconnexion totale garantie !