Yoga adapté

PREREQUIS : Il s'agit d'une séance d'activité physique adaptée. Ce cous s'adresse aux personnes atteintes par une pathologie chronique, en situation de sédentarité ou d'inactivité physique. Les cours sont individualisés, c'est pourquoi après chaque inscription je vous demanderai de me remplir un formulaire de renseignements. SEANCE : Nous débutons la séance par un temps de partage, puis de recentrage pour s'ancrer en soi et dans l'activité. Prendre soin de ce qui se passe en soi. Échauffement doux et séquence de yoga adapté. Temps de relaxation et de partage de nouveau à la fin de la séance. QUI JE SUIS ? Etudiante en Master en Activités Physique Adaptées et Santé, en stage dans l'enseigne Decathlon dans la gestion d'un Projet Sport Santé.