DECA’TNL // MEDITATION EN FORME ASSISE

Gym Douce Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place

Description

Nos vies ne nous permettent pas beaucoup cette pause. Cependant la méditation, et particulièrement en forme assise peut être un outil pour s’accorder des moments d’arrêt, des instants pour apaiser l’esprit, en quelque sorte prendre des temps « de calme de mental » à l’intérieur de soi. Méditer c’est: 1. s’assoir sur une chaise, 2. observer la respiration, 3. s’éloigner des pensées et se détacher un peu des choses auxquelles on est attaché 4. écouter les bruits de notre corps et non ceux de l’extérieur 5. réduire le stress. 6. prendre conscience de la verticalité de la colonne vertébrale. 7. développer la faculté de concentration. Les bienfaits de la méditation La Méditation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus avancés. Quel que soit votre niveau, la pratique de la méditation vous aidera à aller vers la sérénité et vers la clarté h à d'esprit. LA MEDITATION DU JEUDI SOIR, (45 minutes). 18h à 18h45

Dates et séances à venir

à

15 / 15 place(s) restante(s)

7,00 €

à

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7,00 €

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Gagnez des points en bougeant !

1h de sport = 100 points

Illustration gain de points Decat'Club

Ce qui est fourni

  • parking gratuit 1h30
  • ascenseur
  • Petits matériels adaptées
  • fontaine d'eau

Ce qu'il faut apporter

  • Bouteille d'eau - serviette
  • Vêtements amples
  • Prescription Médicale (Annexe)

Lieu de rendez-vous

Decathlon Nice TNL

06000 Nice

A propos de l'organisateur

Theravita (christophe)

Evaluation globale de l’organisateur

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Moyenne des notes reçues sur l’ensemble de des activités organisées.

L'activité physique fait référence à tout mouvement du corps produit par le muscle squelettique nécessitant de l'énergie. Exercice et santé Le but de l'exercice est de maintenir la santé et pour atteindre la santé. La santé et la forme physique sont étroitement liées et indissociables: pour obtenir une fonction corporelle optimale, en plus d'une alimentation équilibrée et de bonnes habitudes de vie, un exercice modéré est également très important. Dans la vie moderne, la nécessité d'une bonne condition physique et de l'exercice est particulièrement encouragée.

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Évaluations concernant cette activité

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