Gym adaptée APA - été 2022

Gymnastique Éducative Et Sportive Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)

Description

Publics concernés : - Les personnes en affection de longue durée (exemple : diabète de type 1 et 2, cancer, insuffisance respiratoire, risques cardiovasculaires etc.) - Les personnes âgées de plus de 60 ans repérées fragiles - Les personnes ayant de l’hypertension artérielle ou en situation de surpoids/obésité. Nous commencerons par une mise en route en musique de 15 minutes (mobilisation des articulations, réveil musculaire et cardiaque). Puis 30 minutes d'ateliers en groupe et/ou individualisés en fonction de vos pathologies (assouplissements, étirements, équilibre, renforcement musculaire). Enfin 15 minutes de relaxation. Le tout dans la bonne humeur et avec bienveillance !!! Lieu: dans une des salles privées de Décathlon Comboires Echirolles. Qu'allez vous apporter ? -Une ordonnance médicale qui précise vos pathologies et les recommandations du médecin (si vous en avez une) -Un tapis de sol -Une gourde et de l'eau -Un coussin souple -Une tenue de sport + baskets

Ce qui est fourni

  • tapis
  • wc et point d'eau

Ce qu'il faut apporter

  • tapis
  • eau
  • venir en tenue de sport ( pas de vestiaire ni douche disponibles)

Lieu de rendez-vous

Decathlon Grenoble Echirolles

38130 Échirolles

Remarque

Retrouvez moi à l'accueil 15 minutes avant le début du cours. Nous irons ensemble jusqu'à la salle.

A propos de l'organisateur

DELPHINE sport-santé / Un programme Ludique

Un moment tout simplement pour vous. Il est reconnu que l'activité physique améliore l'état de santé et permet de diminuer les médicaments. Ce cours vise à améliorer/stabiliser la santé, faire apprécier ou ré-apprécier l'activité physique, et en ressentir les bienfaits. 1- Ma Philosophie: - Vous apporter du bien-être en partageant ma passion pour le sport/santé et mon goût pour les relations. -Prendre soin de vous par des activités qui font du bien au physique et au moral. 2- Ambiance: Convivialité, Sourire, Bienveillance. 3- Expériences: - 2 cours APA déjà en place sur l'agglomération grenobloise. - 7 ans d'expérience en tant qu'Educatrice Sports Loisirs. 4- Diplômes: Certification APA (Activités physiques Adaptées) Diplômée par la Fédération Française d'Education Physique et Sportive. 5- Publics concernés : - Les personnes en affection de longue durée (exemple : diabète de type 1 et 2, cancer, insuffisance respiratoire, risques cardiovasculaires etc.) - Les personnes âgées de plus de 60 ans repérées fragiles - Les personnes ayant de l’hypertension artérielle ou en situation de surpoids/obésité.

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