Gym adaptée APA - été 2022

Publics concernés : - Les personnes en affection de longue durée (exemple : diabète de type 1 et 2, cancer, insuffisance respiratoire, risques cardiovasculaires etc.) - Les personnes âgées de plus de 60 ans repérées fragiles - Les personnes ayant de l’hypertension artérielle ou en situation de surpoids/obésité. Nous commencerons par une mise en route en musique de 15 minutes (mobilisation des articulations, réveil musculaire et cardiaque). Puis 30 minutes d'ateliers en groupe et/ou individualisés en fonction de vos pathologies (assouplissements, étirements, équilibre, renforcement musculaire). Enfin 15 minutes de relaxation. Le tout dans la bonne humeur et avec bienveillance !!! Lieu: dans une des salles privées de Décathlon Comboires Echirolles. Qu'allez vous apporter ? -Une ordonnance médicale qui précise vos pathologies et les recommandations du médecin (si vous en avez une) -Un tapis de sol -Une gourde et de l'eau -Un coussin souple -Une tenue de sport + baskets