Sophrologie caycédienne à Pont de Metz

Atelier de sophrologie caycédienne à la salle du petit terroir, rue de l'eau à Pont de Metz. Séance d'essai mercredi 7 septembre puis tous les mercredis de 18h45 à 20h avec l'association La Messipontine (adhésion annuelle). Au programme : découverte de techniques simples de relaxation dynamique pour développer sérénité et bien-être. Nous prendrons peu à peu conscience de la présence harmonieuse de notre corps et de notre esprit par des techniques de respiration, d'activation du corps et de propositions mentales. Le but étant de développer une perception positive de nous-mêmes et de notre environnement. La sophrologie caycédienne est la sophrologie authentique. Elle permet entre autre la gestion active du stress, des émotions, l'amélioration du sommeil, de la confiance en soi, de mieux accepter les changements de vie (deuil, retraite, licenciement, déménagement, séparation,...), de se défaire d'addiction, de phobie, la préparation aux examens, la gestion de la douleur, etc... En bref la sophrologie nous réconcilie avec nous-mêmes et nous permet de dépasser des situations de blocage. Avec mon expérience de la sophrologie caycédienne je vous guide avec douceur, bienveillance et respect vers vous-mêmes.