Cardio Boxing avec Sandrine

Viens transpirer à travers une séance de Boxe Cardio ! Mélange harmonieux de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante. Le cardio boxing mise sur des techniques de boxechorégraphiées, sans partenaire. Des exercices variés, pratiqués en équipe, qui permettront de nouer des liens solides entre vos équipiers, de vous défouler, de relâcher la pression et enfin de vous recentrer sur vous même. Ambiance fun garantie ! Déroulement d’une séance • Echauffement articulaire et musculaire pour une mise en condition du corps à l’effort. • Enchaînements de coups de poings directs, crochets, uppercuts, de coups de pieds et d’esquives sur un rythme intense. D’autres exercices peuvent s’y ajouter pour une séance complète (gainage, pompes, squats, etc.). • A la fin de la séance, un temps est consacré à la relaxation et aux étirements. Pendant ce retour au calme, les sportifs et le coach échangent sur la séance, les progrèset les séances à venir. Si la séance t'a plu, laisse-nous un avis sur notre page google "Decathlon City Batignolles" pour nous encourager et faire perdurer les activités :) Merci !