NUIT DU FITNESS

NUIT DU FITNESS Nous commencerons par un échauffement ! Par la suite 3 cours seront animés les uns après les autres ! YAKO CHALLENGE : Le Yako Challenge s’inspire de la tendance HIIT (Hight Intensity Interval Training ou Entraînement Fractionné de Haute Intensité) venue des États-Unis. Le principe ? Alterner différents exercices physiques de quelques minutes chacun. YAKO BAILA : Comme son nom l’indique, le Yako Baila est un cours basé sur la danse. De la salsa au disco en passant par la pop, le hip hop ou encore un style plus merengue, votre coach vous proposera des chorégraphies simples et dynamiques élaborées sur deux mois dans nos salles de sport. Un suivi régulier de ce cours vous permettra de mieux comprendre les différents enchaînements afin de lâcher prise et se défouler. Ce cours est idéal pour s’affiner et brûler des calories tout répétant quelques pas. Les différentes chorégraphies restant simples, le Yako Baila est donc adapté aux débutants comme aux personnes pratiquant la danse depuis un moment YAKO ATTITUDE : Basé sur le renforcement postural, la mobilité et le stretching, ce cours collectif a pour objectif d'offrir à son corps un état d'harmonie et d'équilibre. Le Yako Attitude vous permettra de gagner en souplesse, de mieux connaître votre corps et les mouvements qui lui font du bien, de renforcer vos muscles profonds et de prendre conscience de votre schéma corporel. Participe à cette soirée, au sein du magasin de Decathlon Saint Paul Les Dax, avec l'équipe du magasin, les coachs de l'Orange Bleue... !