Yin Yoga Sonore

Yin Yoga Sonore Le Yin Yoga est une pratique où les postures, tenues dans la durée, donnent accès aux tissus conjonctifs profonds, aux systèmes des méridiens, ainsi qu’à l’équilibre du système nerveux. Il nous invite à nous connecterà notre centre. Chaque posture est réalisée pendant une durée précise (d'une à cinq minutes en fonction de votre niveau) et en relation avec un objectif santé, émotionnel, mental, spirituel, en lien avec les méridiens et tend vers l état de méditation. Une respiration adaptée peut être associée, tout comme des mudras pour favoriser la bonne circulation de l'énergie. Nous y ajoutons le Yoga Sonore, la pratique des sons, les phonèmes, les bijas mantras (sons semences), chantés, murmurés, soufflés ou intériorisés pendant la pratique posturale amèneront une qualité posturale, une ouverture et une présence à soi pour la pratique de la méditation. QUELS SONT LES BIENFAITS DU YIN YOGA ? • Gagner en flexibilité et en mobilité • Ralentir le vieillissement des os et des articulations • Apaiser le mental & clarifier les pensées • Reposer le corps et le régénérer en agissant jusqu'au niveau profond (fascias, articulations, ligaments...) • Détoxifier l’organisme • Améliorer le sommeil & apaiser le stress • Libérer des émotions bloquées • Libérer les tensions musculaires et les blocages énergétiques Une pratique régulière joue également un rôle important dans la régulation des troubles psychosomatiques, et favorise la correction d'un alignement postural douloureux. Testez le lâcher prise et pratiquons ensemble le Yin Yoga. Bon à savoir : durant la pratique du yoga sonore, il ne s’agit pas de bien savoir chanter, mais de faire résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi. Parfois les instruments de musique ( Bols tibétains, tambour, harmonium Tampura, carillon...) viennent accompagner cette séance ainsi que mes chants. L’apport du son dans les postures de Yin Yoga permet : ​ Intériorisation de sa pratique Sacralisation des postures la vibration et la fluidité dans les articulations et facilite la réalisation des postures de révéler l’énergie dans les postures et les rendre vivantes de vérifier la qualité posturale un lâcher prise, un retour à soi, une sérénité un massage des principaux organes Adresse : 17 rue emeraude 14540 Bourguébus Web : https://www.yogajyoti.fr Mail: [email protected] 07 70 13 55 54