TRAIL 'planifier et quantifier son entraînement'

Athlétisme Débutant, Confirmé Adultes (+ de 18 ans)
Description

Idéal pour les débutants cet ATELIER TRAIL vous permettra de calculer et d'affiner votre charge d'entraînements à réaliser en vue d'un objectif bien précis. ( 12 km 200 d+; 35 km1600 d+; 120 km 6000 d+ etc...) A partir de cet objectif, nous verrons quelles séances programmer, combien de fois par semaine pour être 'Finisher dans de bonnes conditions et surtout avoir une très bonne récupération d'après course. Un outils indispensable pour la préparation de vos trails et ultra-trails.

Ce qui est fourni

  • eau

Ce qu'il faut apporter

  • De quoi prendre des notes
  • Prévoir un objectif de course

Lieu de rendez-vous

Decathlon Antibes

06600 Antibes

Remarque

Il y a un petit parking un peu plus loin après le virage Rue des Alisiers.

A propos de l'organisateur

Olivier Juillan Activ Sport06

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Evaluation globale de l’organisateur
5/5 (31 avis)

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Educateur sportif Diplômé et Athlète, je dispense depuis plusieurs années des séances de Cross-Training, Fast Hiking, Marche nordique, Stretching, ain...

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