TRAIL 'planifier et quantifier son entraînement'
Athlétisme Débutant, Confirmé Adultes (+ de 18 ans)
Idéal pour les débutants cet ATELIER TRAIL vous permettra de calculer et d'affiner votre charge d'entraînements à réaliser en vue d'un objectif bien précis. ( 12 km 200 d+; 35 km1600 d+; 120 km 6000 d+ etc...) A partir de cet objectif, nous verrons quelles séances programmer, combien de fois par semaine pour être 'Finisher dans de bonnes conditions et surtout avoir une très bonne récupération d'après course. Un outils indispensable pour la préparation de vos trails et ultra-trails.
Ce qui est fourni
eau
Ce qu'il faut apporter
De quoi prendre des notes Prévoir un objectif de course
Lieu de rendez-vous
Decathlon Antibes
06600 Antibes
Remarque
Il y a un petit parking un peu plus loin après le virage Rue des Alisiers.
A propos de l'organisateur
Olivier Juillan Activ Sport06
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avisEducateur sportif Diplômé et Athlète, je dispense depuis plusieurs années des séances de Cross-Training, Fast Hiking, Marche nordique, Stretching, ain...
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