Idéal pour les débutants cet ATELIER TRAIL vous permettra d'aborder les exercices de renforcement musculaire spécifiques à la pratique du trail. Nous verrons quels exercices programmer, combien de fois par semaine pour être 'Finisher dans de bonnes conditions et surtout avoir une très bonne récupération d'après course. Un outil indispensable pour la préparation de vos trails et ultra-trails. Un livret 'mémo' compléte la séance, il est en vente à 10 €.
Ce qui est fourni
eau
Ce qu'il faut apporter
Une tenue adaptée à la course à pied Trail De bonnes chaussures en état De quoi s'hydrater De quoi prendre des notes
Lieu de rendez-vous
Decathlon Antibes
06600 Antibes
Remarque
Garez-vous sur le parking extèrieur du magasin, la séance à lieu sur le terrain de sport juste à côté du magasin.
A propos de l'organisateur
Olivier Juillan Activ Sport06
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avisEducateur sportif Diplômé et Athlète, je dispense depuis plusieurs années des séances de Cross-Training, Fast Hiking, Marche nordique, Stretching, ain...
Avis concernant cette activité
2 commentaires
- Lieu adapté à l'activité
- Ambiance durant l'activité
- Activité fidèle à la description
Marine
Exercices proposés variés adaptés et ludiques !TraduireSignaler Damien
Super interessant et adapté aux besoins du groupeTraduireSignaler