Description

« Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit » Joseph Pilates J'ai découvert cette méthode il y a 5 ans et je suis convaincue que cette dernière, accessible à tous, est un formidable outil pour aider son corps à mieux vieillir. Je souhaite l’enseigner pour transmettre une conscience corporelle fine, renforcer ses muscles profonds pour améliorer sa posture et prendre soin de son corps en amenant des conseils pour les gestes de la vie quotidienne. Je suis diplômée et certifiée en Pilates au sol et petit matériel pour public adultes et séniors. Je continue à me former pour apporter encore plus de qualité à mon enseignement et m’adapter au mieux à mon public. Mon objectif : faire du Pilates un allié pour "mieux vivre" avec son corps avec bienveillance et douceur en s’accordant une véritable pause pour le connecter à son esprit… Séance 1h : mobilités articulaires, renforcement musculaire, souplesse et détente. Pré requis : Non contre indication médicale à la pratique du Pilates Tenue adaptée : brassière sport/tee-shirt / legging ou survêtement et chaussettes anti-dérapantes Tapis de sol épais (min 1cm)

Lieu de rendez-vous

Decathlon Albi

81990 Le Sequestre

Evaluation globale de l’organisateur

4.75/5 (4 avis)

Moyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.

3 commentaires

4.67/5

100 % des participants recommandent cette activité

4/5
Brigitte - 24/02/2023
Merci pour cette initiation avec Malaury qui est une personne affable, qui explique bien et corrige les postures ; cela fait des années que je voulais découvrir le pilate : c'est chose faite ; c'est un un vrai plaisir ! dommage que ces activités ne soient pas assez valorisées par le magasin
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5/5
Sidonie - 06/12/2022
Excellents cours ! Malaury est vraiment une super prof, elle respire la douceur, la bienveillance. Elle prend vraiment son temps pour expliquer, montrer et s'assurer que nous comprenions bien les exercices. Rien de tel pour persévérer à son rythme et en confiance. Merci 🙏🙏
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5/5
Catherine - 25/11/2022
Malaury enseigne le pilate avec une pédagogie que l'on trouve rarement dans des cours collectifs. Et elle est certifiée ... un gros + par rapport à d'autres qui enseignent cette discipline sans formation, ni diplôme. Elle est très claire dans ses explications, elle montre avant comment bien faire les postures sans nous blesser ou ressentir de douleurs, elle les adapte en fonction des pathologies de chacun, je vous recommande d'aller à sa rencontre, c'est une super prof.
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