Pilates contemporain tous niveaux

Pilates Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
5/5 (2 Avis)

Description

« Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit » Joseph Pilates J'ai découvert cette méthode il y a 5 ans et je suis convaincue que cette dernière, accessible à tous, est un formidable outil pour aider son corps à mieux vieillir. Je souhaite l’enseigner pour transmettre une conscience corporelle fine, renforcer ses muscles profonds pour améliorer sa posture et prendre soin de son corps en amenant des conseils pour les gestes de la vie quotidienne. Je suis diplômée et certifiée en Pilates au sol et petit matériel pour public adultes et séniors. Je continue à me former pour apporter encore plus de qualité à mon enseignement et m’adapter au mieux à mon public. Mon objectif : faire du Pilates un allié pour "mieux vivre" avec son corps avec bienveillance et douceur en s’accordant une véritable pause pour le connecter à son esprit… Séance 1h : mobilités articulaires, renforcement musculaire, souplesse et détente. Pré requis : Non contre indication médicale à la pratique du Pilates Tenue adaptée : brassière sport/tee-shirt / legging ou survêtement et chaussettes anti-dérapantes Tapis de sol épais (min 1cm)

Dates et séances à venir

à

10 / 10 place(s) restante(s)

8,00 €

à

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8,00 €

à

10 / 10 place(s) restante(s)

8,00 €

à

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8,00 €

Gagnez des points en bougeant !

1h de sport = 100 points

Illustration gain de points Decat'Club

Ce qui est fourni

  • petit matériel

Ce qu'il faut apporter

  • Tapis de sol épais min 1cm, eau et bonne humeur

Lieu de rendez-vous

Decathlon Albi

81990 Le Sequestre

A propos de l'organisateur

M PILATES ALBI

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Evaluation globale de l’organisateur

5/5 (3 avis)

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Formée et diplômée en Pilates au sol, j'ai appris à transmettre par la pratique une conscience corporelle fine et permettre aux élèves de renforcer le...

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Avis concernant cette activité

2 commentaires

5/5

100 % des participants recommandent cette activité

  • Lieu adapté à l'activité
    5/5
  • Ambiance durant l'activité
    5/5
  • Activité fidèle à la description
    5/5

  • 5/5

    Sidonie

    Excellents cours ! Malaury est vraiment une super prof, elle respire la douceur, la bienveillance. Elle prend vraiment son temps pour expliquer, montrer et s'assurer que nous comprenions bien les exercices. Rien de tel pour persévérer à son rythme et en confiance. Merci 🙏🙏

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  • 5/5

    Catherine

    Malaury enseigne le pilate avec une pédagogie que l'on trouve rarement dans des cours collectifs. Et elle est certifiée ... un gros + par rapport à d'autres qui enseignent cette discipline sans formation, ni diplôme. Elle est très claire dans ses explications, elle montre avant comment bien faire les postures sans nous blesser ou ressentir de douleurs, elle les adapte en fonction des pathologies de chacun, je vous recommande d'aller à sa rencontre, c'est une super prof.

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